قهوه و لاغری؛ آیا قهوه به افزایش سوخت‌و‌ساز و کاهش وزن کمک می‌کند؟

به گزارش رست مرکز وبه نقل از چطور قهوه محتوی کافئین است. کافئین پرمصرف‌ترین ماده‌ی فعال‌کننده‌ی روان (مواد شیمیایی که با تغییر عملکرد مغز، باعث تغییراتی در رفتار، ادراک و خلق می‌شوند) در جهان است. امروزه کافئین در بسیاری از مکمل‌های چربی‌سوز یافت می‌شود. همچنین کافئین می‌تواند چربی را از بافت چربی خارج کند و میزان سوخت‌وساز را افزایش دهد. اما آیا واقعا قهوه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در این مطلب درباره قهوه و لاغری صحبت خواهیم کرد.

قهوه محتوی محرک‌هاست

محرک‌ها موادی هستند که باعث تحریک سیستم اعصاب مرکزی می‌شوند. بسیاری از محرک‌های موجود در دانه‌ی قهوه، در نوشیدنی نهایی نیز یافت می‌شوند. برخی از آنها که می‌توانند بر سوخت‌وساز تأثیر بگذارند، عبارت‌اند از:

کافئین: فراوان‌ترین ماده‌ی محرک در قهوه است.
تئوبرومین: فراوان‌ترین محرک در دانه‌ی کاکائو است. این ماده در مقادیر کمتر در قهوه نیز یافت می‌شود.
تئوفیلین: این ماده‌ی محرک در قهوه و کاکائو یافت می‌شود. تئوفیلین برای درمان آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کلروژنیک اسید: یکی از محرک‌های اصلی موجود در قهوه بوده که می‌تواند سرعت جذب کربوهیدرات را کاهش بدهد.
مهمترین ماده در بین این مواد، کافئین است که قدرت بالایی دارد و به‌طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است. کافئین یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی مهارکننده به‌نام آدنوزین را غیرفعال می‌کند؛ با غیرفعال‌شدن آدنوزین، فعالیت نورون‌ها افزایش می‌یابد و انتقال‌دهنده‌های عصبی‌ای مانند دوپامین و نوراپی‌نفرین آزاد می‌شوند. آزادشدن این انتقال‌دهنده‌ها باعث افزایش انرژی و هوشیاری می‌شود. درنتیجه کافئین باعث می‌شود حتی در زمان خستگی نیز بتوانید به فعالیت خود ادامه بدهید.

کافئین می‌تواند عملکرد ورزشی را به‌طور متوسط ۱۱ تا ۱۲ درصد بهبود دهد.

قهوه موثر در لاغری

قهوه موثر در لاغری

قهوه به تجزیه‌ی بافت چربی کمک می‌کند

کافئین با تحریک دستگاه عصبی، باعث ارسال سیگنال‌هایی به سلول‌های چربی شده و موجب شکستن آنها می‌شود. این امر ازطریق افزایش هورمون اپی‌نفرین در خون اتفاق می‌افتد.

اپی‌نفرین که با عنوان آدرنالین نیز شناخته می‌شود، از طریق خون به بافت چربی می‌رود. در آنجا بافت چربی را شکسته و اسیدهای چرب را به داخل گردش خون آزاد می‌کند.

البته تا زمانی‌که کالری دریافتی‌تان بیشتر از کالری مصرفی باشد، آزادشدن اسیدهای چرب به‌تنهایی نمی‌تواند کمکی به کاهش وزن بکند. برای کاهش وزن باید انرژی مصرفی‌تان بیشتر از انرژی دریافتی‌تان باشد. مصرف مکمل‌های چربی‌سوز و کافئین می‌تواند به‌عنوان یک استراتژی مکمل، روند کاهش وزن را تسریع کند.

کافئین می‌تواند میزان سوخت‌وساز را افزایش بدهد
هرچه میزان سوخت‌وساز بدن در حالت استراحت (RMR) بیشتر باشد، راحت‌تر می‌توانید وزن کم کنید و بدون افزایش وزن، بیشتر غذا بخورید.

براساس مطالعات کافئین می‌تواند نرخ سوخت‌وساز بدن در حالت استراحت را ۳ تا ۱۱ درصد افزایش بدهد. مقادیر بالاتر کافئین، تأثیر بیشتری دارد.

بیشتر این افزایش در سوخت‌وساز، ناشی از افزایش چربی‌سوزی است. متأسفانه این تأثیرات در افراد چاق شدت کمتری دارد. براساس یک مطالعه کافئین میزان چربی‌سوزی را در افراد لاغر ۲۹ درصد افزایش داد، درحالی‌که این مقدار برای افراد چاق تنها ۱۰ درصد بود. همچنین این تأثیر کافئین، با افزایش سن کاهش می‌یابد و در افراد جوان شدیدتر است.

کافئین و کاهش وزن در درازمدت

به یاد داشته باشید که به‌مرور زمان بدن‌تان نسبت به تأثیر کافئین بر کاهش وزن مقاوم‌تر شده و میزان کاهش وزن در اثر مصرف کافئین کاهش می‌یابد.

در کوتاه‌مدت کافئین میزان سوخت‌وساز و چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، ولی پس از مدتی افراد نسبت به کافئین مقاوم می‌شوند و دیگر کافئین نمی‌تواند تأثیر قبلی را برجای بگذارد.

حتی اگر تأثیر کافئین در افزایش کالری‌سوزی در درازمدت کاهش یابد، باز هم کافئین می‌تواند اشتها را کاهش دهد و موجب شود کمتر غذا بخورید.

در یک مطالعه کافئین توانست اشتهای مردان را کاهش دهد و موجب شود آنها در وعده‌ی غذایی بعد از مصرف کافئین کمتر غذا بخورند، ولی در زنان چنین تأثیری مشاهده نشد. در یک مطالعه‌ی دیگر حتی برروی مردان نیز تأثیری مشاهده نشد.

تأثیر کافئین و قهوه در لاغری می‌تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. تا این لحظه شواهدی از تأثیرات درازمدت کافئین بر لاغری مشاهده نشده است.

منبع: چطور




15 نوشیدنی سرد با قهوه + طرز تهیه

نوشیدنی‌های بر پایه قهوه معمولا گرم سرو می‌شوند؛ اما اغلب آنها را می‌توان به‌صورت سرد نیز سرو کرد. نوشیدن قهوه‌های سرد در فصول گرم سال، لذت مصرف این نوشیدنی‌ها را دوچندان می‌کند. انواع مختلفی از نوشیدنی‌های قهوه سرد وجود دارند که با اسپرسو و قهوه‌های دمی درست می‌شوند. در ادامه با طرز تهیه ۱۵ نوشیدنی سرد با قهوه آشنا خواهید شد.

۱. فراپه

امروزه فراپه در منوهای بسیاری از کافه‌ها دیده می‌شود. ریشه این نوشیدنی به کشور یونان برمی‌گردد. فراپه را می‌توان با آب و شیر درست کرد؛ اما به‌طور سنتی این نوشیدنی با آب درست می‌شود و استفاده از شیر برای تهیه آن رواج کمتری دارد.

فراپه

فراپه

زمان موردنیاز برای تهیه فراپه: ۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه فراپه:

۲ قاشق چای‌خوری پودر قهوه فوری؛
۲ قاشق چای‌خوری شکر؛
۱ قاشق غذاخوری آب سرد؛
۱ فنجان آب سرد یا شیر سرد؛
۱ شیکر دستی یا شیشه دردار برای تکان‌دادن.

طرز تهیه فراپه

ابتدا شکر و پودر قهوه و یک قاشق غذاخوری آب را در داخل شیکر یا شیشه دردار بریزید و آنها را به‌خوبی تکان بدهید تا به‌طور کامل حل‌ شوند و ترکیبی کف‌دار ایجاد شود. این کار ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه زمان می‌برد.
ترکیب کف‌دار را در یک لیوان سرد بریزید و بر روی آن یک فنجان دیگر آب سرد بریزید و سرو بکنید. همچنین می‌توانید به‌جای یک فنجان آب سرد، یک فنجان شیر سرد بریزید؛ ولی این روش رواج کمتری دارد.

۲. موکا کولای سرد

موکای سرد

طرز تهیه موکای سرد

شاید نوشابه گازدار دوست سلامت‌تان نباشند؛ اما مقاومت در برابر ترکیب خوشمزه قهوه و نوشابه‌ گازدار کولا کار آسانی نیست! شما می‌توانید به این نوشیدنی مقداری خامه هوادهی‌شده و هل نیز اضافه و سرو بکنید.

زمان موردنیاز برای تهیه موکا کولای سرد: ۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه موکا کولای سرد:

۱ قاشق غذاخوری پودر قهوه فوری؛
۱ قوطی نوشابه گازدار کولا؛
یخ به مقدار لازم؛
۴۰ تا ۵۰ میلی‌لیتر شیر باریستا یا شیر پرچرب.
طرز تهیه موکا کولای سرد
ابتدا در یک لیوان بلند، یخ بریزید. قهوه فوری را در آن بریزید.
به‌آرامی نوشابه کولا را در لیوان بریزید.
شیر باریستا را اضافه کنید و آنها را هم بزنید. قهوه‌تان آماده سرو است.

۳. آیس‌کافی با شیر

آیس‌کافی با شیر

طرز تهیه آیس‌کافی با شیر

انواع مختلفی از آیس‌کافی با شیر وجود دارد؛ اما این دستورالعمل بسیار ساده است و به‌راحتی می‌توانید آن را در خانه درست بکنید. این دستورالعمل مناسب کسانی است که دوست دارند قهوه‌شان را با شیر میل بکنند.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی با شیر: ۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی با شیر:

۲۰۰ میلی‌لیتر قهوه دمی سرد؛
۵۰ میلی‌لیتر شیر؛
۲ تا ۳ مشت یخ؛
شیرین‌کننده دلخواه‌تان مانند شربت بار (شربت شکر) یا … .
طرز تهیه آیس‌کافی با شیر
برای تهیه شربت‌بار، ابتدا آب را بر روی یک‌ تابه به جوش بیاورید. سپس شکر‌ و آب جوش را با نسبت برابر ترکیب بکنید تا شکر در آب به‌طور کامل حل بشود.
یک فنجان ۲۰۰میلی‌لیتری از قهوه را طبق دستورالعمل تهیه قهوه آماده بکنید. سپس اجازه بدهید تا کاملا سرد بشود. آن را همراه با دو تا سه مشت یخ و شیرین‌کننده مورد علاقه‌تان و شیر در غذاساز ریخته و تا رسیدن به یک بافت یک‌دست و کف‌دار ترکیب بکنید.
محتویات را در یک لیوان بلند سرد ریخته و سرو بکنید.

۴. آیس‌کافی کاراملی با نمک

آیس کافی کاراملی با نمک

طرز تهیه آیس کافی کاراملی با نمک

شاید وجود نمک در یک‌ نوشیدنی قهوه برایتان عادی نباشد؛ اما وجود نمک در این نوشیدنی به تشدید طعم شیرین آن کمک کرده و همراه با طعم کارامل ترکیب دل‌چسبی به وجود می‌آورد.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی کاراملی با نمک: ۲۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۵ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی کاراملی با نمک:

  • ۵ تا ۶ فنجان قهوه؛
  • ۱ فنجان شکر؛
  • ۳ قاشق غذاخوری کره؛
  • یک‌چهارم فنجان آب؛
  • سه‌چهارم فنجان خامه؛
  • نصف قاشق چای‌خوری نمک دریا؛
  • نصف قاشق چای‌خوری عصاره وانیل.

طرز تهیه آیس‌کافی کاراملی با نمک

برای تهیه این نوشیدنی ابتدا باید کارامل را درست بکنید:
برای تهیه کارامل ابتدا شکر و آب را در یک تابه بریزید.
سپس تابه را بر روی حرارت متوسط رو به بالا قرار داده و آنها را هم بزنید تا شکر به‌طور کامل حل‌ شده و شروع به جوش‌آمدن بکند.
سپس حرارت را به متوسط رو به پایین کاهش داده و بدون هم‌زدن بگذارید شکر به‌مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه باقی بماند تا به رنگ کهربایی برسد.
زمانی‌که شکر به رنگ کهربایی رسید، آن را بلافاصله از روی حرارت بردارید تا نسوزد.
شکر کهربایی‌شده یا کارامل دست‌سازتان را با خامه ترکیب بکنید تا یک‌دست بشوند. اگر به‌خاطر سردبودن خامه، کارامل به‌خوبی در آن حل نشد، آنها را بر روی شعله‌ بسیار کم قرار داده و هم بزنید تا حل بشوند.
سپس کره، نمک و عصاره وانیل را اضافه کنید و اجازه بدهید کارامل خنک بشود. غلظت کارامل پس از خنک‌شدن به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. با این مقادیر تقریبا معادل ۲۸۰ گرم کارامل خواهید داشت و می‌توانید آن را تا ۳ هفته در یخچال نگهداری بکنید.
برای درست کردن آیس‌کافی کاراملی با نمک ابتدا ۲ قاشق غذاخوری از کارامل را در یک فنجان بریزید. سپس ۲۲۰ میلی‌لیتر از قهوه‌ٔ دمی را بر روی آن ریخته و هم بزنید تا کارامل حل بشود.
یک لیوان دیگر را با یخ پر بکنید. درصورت تمایل، مقدار بیشتری کارامل در لیوان‌ ریخته و درنهایت ترکیب قهوه و کارامل را به آن اضافه بکنید. درنهایت می‌توانید بر روی آن شیر یا خامه بیشتری افزوده یا مقدار کمی نمک اضافه و سرو بکنید.

۵. آیس موکا

آیس موکا

طرز تهیه آیس موکا

آیس موکا برای کسانی که قهوه با طعم شیرین و شکلاتی را دوست دارند، گزینه مناسبی است.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌ موکا: ۲۰ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۴ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌ موکا:

۲ فنجان قهوه آماده؛
۳ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای؛
یک‌چهارم قاشق چای‌خوری وانیل؛
۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سس یا سیروپ شکلات؛
۱ تا ۲ فنجان شیر.
طرز تهیه آیس موکا

ابتدا شکر قهوه‌ای، وانیل و سس شکلات را با قهوه‌ گرم ترکیب بکنید. سپس آن را در فریزر یا یخچال خنک بکنید.
قهوه را بر روی لیوانی پر از یخ بریزید.
بر روی آنها شیر ریخته و آن را خنک سرو بکنید.

۶. قهوه دالگونا

قهوه دالگونا

طرز تهیه قهوه دالگونا

قهوه دالگونا مانند کافه لته سردی است که بر روی آن لایه کف‌داری از قهوه وجود دارد. ترکیب شیر سرد و تلخی قهوه از قهوه دالگونا یک نوشیدنی عالی می‌سازد.

زمان موردنیاز برای تهیه قهوه دالگونا: ۱۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه قهوه دالگونا:

۲ قاشق غذاخوری قهوه فوری؛
۲ قاشق غذاخوری شکر؛
۲ قاشق غذاخوری آب داغ؛
نصف فنجان شیر.
طرز تهیه قهوه دالگونا
ابتدا در یک‌ کاسه بزرگ قهوه، شکر و آب داغ را با نسبت برابر ترکیب کنید. بزرگ‌بودن کاسه باعث می‌شود تا بر اثر هم‌زدن، هوادهی بهتر انجام شده و کف بیشتری ایجاد بشود.
آنها را با یک هم‌زن هم بزنید تا شکر و قهوه به‌طور کامل در آب حل بشوند. سپس برای ایجاد کف آنها را به مدت ۲٫۵ دقیقه هم بزنید تا کف ایجاد بشود. اگر از هم‌زن برقی استفاده می‌کنید، ابتدا با دور آهسته هم بزنید تا شکر و قهوه حل بشوند. پس از آن برای هوادهی مناسب ۱٫۵ دقیقه با دور سریع هم بزنید.
دوسوم فنجان را با شیر سرد و یخ پر بکنید.
سپس کف قهوه را بر روی شیر بریزید. بر روی آنها مقداری پودر کاکائو یا دارچین ریخته و سرو بکنید.

۷. آیس‌کافی با دارچین و چیلی

آیس کافی با دارچین و چیلی

طرز تهیه آیس‌کافی با دارچین و چیلی

انواع مختلفی از آیس‌کافی با ادویه وجود دارد. یکی از آنها آیس‌کافی با دارچین و‌ چیلی است. همچنین وجود شکلات در این قهوه به نوشیدنی طعمی جالب و پیچیده می‌بخشد.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی با دارچین و چیلی: ۲۰ دقیقه؛

تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی با دارچین و چیلی:

نصف فنجان قهوه یا یک یا دو شات اسپرسو؛
یک‌چهارم فنجان شیر؛
پودر دارچین؛
پودر چیلی؛
شکلات تلخ؛
یخ؛
چوب دارچین.
طرز تهیه آیس‌کافی با دارچین و چیلی
ابتدا قهوه دمی یا اسپرسو را آماده کنید. به قهوه‌تان مقداری پودر دارچین، پودر چیلی و شکلات رنده‌شده اضافه کنید.
آنها را هم بزنید تا طعم ادویه‌ها آزاد بشود.
در لیوان سروتان شیر و یخ بریزید.
به‌آرامی ترکیب قهوه و ادویه را بر روی آن بریزید.
شکلات رنده‌شده برای تزئین بر روی قهوه ریخته و آن را سرو بکنید.

۸. آیس‌کافی ویتنامی

آیس کافی ویتنامی

آیس کافی ویتنامی با قهوه ویتنام

معمولا در ویتنام قهوه را با قهوه‌ نژاد روبوستا درست می‌کنند. قهوه روبوستا طعم تلخ‌تری دارد. به‌همین دلیل افزودنی‌های مختلفی در انواع قهوه‌های ویتنامی وجود دارند تا به کاهش تلخی قهوه کمک بکنند.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی ویتنامی: ۵۰ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۴ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی ویتنامی:

۳۰ گرم قهوه آسیاب‌شده (درحدود ۴ قاشق غذاخوری)؛
۶۰۰ میلی‌لیتر آب (درحدود ۲٫۵ فنجان)؛
نصف فنجان شیر عسلی یا شیر غلیظ‌شده؛
یخ.
طرز تهیه آیس‌کافی ویتنامی

مواد اولیه را آماده کنید.
آب را به دمای ۲۰۰ درجه فارنهایت (۹۳ درجه سانتی‌گراد) برسانید.
قهوه آسیاب‌شده را در ظرفی بریزید.
به‌آرامی آب داغ را بر روی قهوه ریخته و بگذارید عصاره آن خارج بشود.
شیر غلیظ‌شده را برای ایجاد طعم‌ بهتر به قهوه اضافه کنید.
قهوه را با مقدار زیادی یخ سرو‌ بکنید.

۹. آیس‌کافی استرالیایی

آیس کافی استرالیایی

طرز تهیه آیس کافی استرالیایی

انواع مختلفی از طعم‌دهنده‌ها در آیس‌کافی استرالیایی وجود دارند. ما در این آیس‌کافی از سس شکلات برای ایجاد طعم بهتر استفاده می‌کنیم. وجود بستنی در این نوشیدنی طعمی خاص و دلپذیر ایجاد می‌کند.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی استرالیایی: ۱۵ دقیقه؛
تعداد سرو: بسته به مقدار مواد اولیه.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی با استرالیایی:

قهوه سرد؛
شیر یا خامه؛
سس شکلات؛
بستنی وانیلی؛
خامه هوادهی‌شده (اختیاری)؛
شکلات.
طرز تهیه آیس‌کافی استرالیایی
مانند بیشتر آیس‌کافی‌ها این آیس‌کافی نیز با آماده‌کردن قهوه سرد شروع می‌شود. می‌توانید قهوه سرد را بنابر ترجیح‌تان آماده بکنید.
سپس به آن شیر افزوده و آن را هم بزنید.
طعم‌دهنده یا شیرین‌کننده مورد نظرتان را اضافه کنید. در این دستورالعمل، ما به قهوه سس شکلات اضافه می‌کنیم.
بر روی قهوه‌تان یک اسکوپ بستنی وانیلی ریخته و آن را سرو بکنید. همچنین می‌توانید بر روی نوشیدنی‌تان مقداری شکلات رنده‌شده و خامه هوادهی‌شده ریخته و آن را سرو بکنید.

۱۰. آیس‌کافی با گلاب و هل

آیس کافی با گلاب و هل

طرز تهیه آیس کافی با گلاب و هل

گلاب و هل به‌طور سنتی در بسیاری از غذاهای ایرانی مصرف می‌شود. شاید از دیدن اینها در کنار قهوه متعجب شده باشید؛ اما باید این طعم شگفت‌انگیز را حتما امتحان بکنید.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی با گلاب و هل: ‍۱۳۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۳ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی با گلاب و هل:

۲ فنجان قهوه سرد؛
دوسوم فنجان شیر؛
۲ قاشق غذاخوری هل خردشده؛
نصف قاشق چای‌خوری گلاب؛
یخ.
طرز تهیه آیس‌کافی با گلاب و هل
ابتدا دو فنجان قهوه را با روش موردنظرتان آماده کرده و سرد کنید.
به کمک پشت یک قاشق چوبی به هل نیرو وارد بکنید تا باز بشود.
هل و شیر را در یک تابه کوچک ریخته و بر روی شعله کم به‌مدت ۲۰ دقیقه آنها را هم بزنید. در این مرحله شیر باید طعم هل بگیرد.
سپس گلاب را افزوده و آنها را به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگر هم بزنید.
قسمت‌های جامد هل را از شیر جدا بکنید.
شیر را کاملا سرد بکنید.
قطعات یخ را به یک فنجان قهوه اضافه کنید.
فنجان را با دوسوم قهوه پر کرده و مابقی آن را با شیر پر‌ بکنید.
آنها را هم زده و سرو بکنید.

۱۱. قهوه با شیر و موز

قهوه با شیر و موز

طرز تهیه قهوه با شیر و موز

افزودن موز و شیر به قهوه صبح‌تان می‌تواند به آن طعمی دل‌پذیر و خوشمزه ببخشد.

زمان موردنیاز برای تهیه قهوه با شیر و موز: ‍۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۲ نفر.

مواد لازم برای تهیه قهوه با شیر و موز:

  • ۱ فنجان قهوه سرد دلخواه‌تان؛
  • ۱ فنجان شیر؛
  • ۱ عدد موز کاملا رسیده؛
  • ۱ قاشق غذاخوری شربت شکر یا شیرین‌کننده دلخواه‌تان؛
  • یخ.

طرز تهیه قهوه با شیر و موز

  • ابتدا شیر، موز و شربت شکر را در یک غذاساز در حدود ۱ دقیقه مخلوط بکنید.
  • در یک لیوان بزرگ یخ بریزید.
  • سپس قهوه را بین دو لیوان تقسیم کرده و درنهایت بر روی آنها مخلوط موز و شیر را ریخته و سرو بکنید.

۱۲. قهوه کلد برو

قهوه کلد برو

طرز تهیه قهوه کلد برو

قهوه کلد برو (دَم‌سرد) از طریق دم‌آوری قهوه در آب سرد تهیه می‌شود. این قهوه نسبت‌ به قهوه‌های گرم اسید کمتری دارد.

زمان موردنیاز برای تهیه قهوه کلد برو: ۱۰ دقیقه (به‌جز زمانی که برای نگه‌داشتن قهوه در دمای اتاق صرف می‌شود: ۱۸ تا ۲۴ ساعت)؛
تعداد سرو: برای ۶ نفر.

مواد لازم برای تهیه قهوه کلد برو:

  • ۲۲۰ گرم قهوه‌ای که درشت آسیاب شده باشد؛
  • ۴٫۵ فنجان آب سرد؛
  • پارچه پنیرسازی یا سایر پارچه‌ها برای جداکردن تفاله قهوه؛
  • فیلتر کاغذی قهوه.

طرز تهیه قهوه کلد برو

  • قهوه آسیاب‌شده را در یک ظرف بزرگ ریخته و به‌آرامی بر روی دانه‌های قهوه آب بریزید.
  • با یک ورق پلاستیکی روی کاسه را بپوشانید و بگذارید به‌مدت ۱۸ تا ۲۴ ساعت در دمای اتاق باقی بماند.
  • پارچه صافی را بر روی ظرفی قرار داده و قهوه را از آن عبور بدهید. تفاله قهوه را دور ریخته و برای این‌که قهوه شفاف‌تری داشته باشید دوباره آن را از فیلترهای کاغذی قهوه عبور بدهید.
  • کلد برو را در یخچال نگهداری بکنید.

۱۳. آیس‌کافی با شکلات و کره بادام‌زمینی

آیس کافی با شکلات و کره بادام زمینی

طرز تهیه آیس کافی با شکلات و کره بادام زمینی

وجود کره بادام‌زمینی و شکلات در دستورالعمل این نوشیدنی طعم خوبی به آن می‌دهد. اگر از طرفداران کره بادام‌زمینی هستید، این قهوه را از دست ندهید.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌کافی با شکلات و کره بادام‌زمینی: ‍۶۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۱ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌کافی با شکلات و کره بادام‌زمینی:

  • ۱ فنجان قهوه دمی؛
  • نصف فنجان شیر سویا؛
  • ۲ قاشق غذاخوری سس شکلات؛
  • ۱ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی؛
  • ۱ قاشق چای‌خوری عصاره وانیل؛
  • شکر به مقدار لازم.

طرز تهیه آیس‌کافی با شکلات و کره بادام‌زمینی

  • ابتدا قهوه را در قالب‌های یخ ریخته و به‌مدت ۱ تا ۲ ساعت در فریزر قرار بدهید تا یخ ببندد.
  • قالب‌های منجمد قهوه، شیر سویا، سس شکلات، کره بادام‌زمینی، عصاره وانیل و شکر را در غذاساز بریزید. درِ غذاساز را ببندید و آنها را تا رسیدن به بافت یکنواخت مخلوط بکنید.

۱۴. لیموناد آیس‌کافی

لیموناد آیس کافی

طرز تهیه لیموناد آیس کافی

لیموناد از نوشیدنی‌های خنک پرطرفدار است. ترکیب ترشی لیموترش، تلخی قهوه و شیرینی شکر، از لیموناد آیس‌کافی یک نوشیدنی جذاب می‌سازد.

زمان موردنیاز برای تهیه لیموناد آیس‌کافی: ‍۲۰ دقیقه؛
تعداد سرو: بسته به مقدار مواد اولیه.

مواد لازم برای تهیه لیموناد آیس‌کافی:

  • قهوه دمی سرد؛
  • شکر؛
  • آب لیموترش.

طرز تهیه لیموناد آیس‌کافی

  • ابتدا همان‌ طوری که در مورد ۳ آموزش داده‌ایم، شربت‌بار درست بکنید.
  • یک لیوان بردارید و تا یک‌سوم آن قهوه کلد برو بریزید.
  • مقداری آب لیموترش را به لیوان اضافه بکنید.
  • تقریبا ۲ قاشق غذاخوری از شربت‌بار را به ترکیب‌تان اضافه و در غذاساز مخلوط بکنید.
  • در انتها بر روی قهوه‌تان چند قالب یخ و برش‌های لیموترش قرار داده و سرو بکنید.

۱۵. آیس‌لته با عسل و نمک

آیس لته با عسل و نمک

طرز تهیه آیس لته با عسل و نمک

وجود نمک در این نوشیدنی قهوه طعم شیرین آن را تشدید می‌کند.

زمان موردنیاز برای تهیه آیس‌لته با عسل و نمک: ‍۵ دقیقه؛
تعداد سرو: برای ۲ نفر.

مواد لازم برای تهیه آیس‌لته با عسل و نمک:

۱ فنجان قهوه سرد دلخواه‌تان؛
۱ فنجان شیر؛
نصف قاشق چای‌خوری شکر؛
۱ قاشق غذاخوری عسل؛
۱ قاشق چای‌خوری نمک دریا.
طرز تهیه آیس‌لته با عسل و نمک
داخل یک شیشه دردار ابتدا شیر بریزید و آن را به‌مدت ۱ دقیقه تکان بدهید تا کف بکند.
سپس درپوش را بردارید و آن را به‌مدت ۱۵ ثانیه در مایکروویو بگذارید.
در ۲ لیوان یخ بریزید. سپس قهوه را بین دو لیوان تقسیم کرده و بر روی آن مقداری شکر بریزید.
به کمک یک قاشق کف شیر را نگه‌ داشته و شیر را در دو لیوان تقسیم بکنید.
سپس کف شیر را با قاشق بر روی نوشیدنی‌تان بریزید. بر روی نوشیدنی‌تان عسل ریخته و درنهایت بر روی آن‌ نمک ریخته و سرو بکنید.

منبع: دیارمیرزا




“طرز تهیه قهوه” به شکل های مختلف

طرز تهیه انواع قهوه

طرز تهیه انواع قهوه به شکل های مختلف:

نوشیدنی قهوه نوعی نوشیدنی گرم است كه از دانه برشته شده قهوه كه از گیاه قهوه بدست می آید، تهیه می شود.
نوشیدنی قهوه نوعی نوشیدنی گرم است كه از دانه برشته شده قهوه كه از گیاه قهوه بدست می آید، تهیه می شود. انواع مختلف قهوه وجود دارد مانند قهوه فرانسه، قهو ترک، قهوه مکزیکی و …. . که طرز تهیه آنها با هم متفاوت است.

قهوه همچون چای، جایگاه خاصی در انواع نوشیدنی های گرم دارد. با اضافه کردن مواد مختلف به نوشیدنی قهوه و همچنین با روش های مختلف دم كردن آن، انواع متفاوتی از این نوع نوشیدنی را تهیه می كنند.

طرز تهیه انواع قهوه

طرز تهیه انواع قهوه

انواع دانه های قهوه

قهوه ها به دو گونه کلي تقسيم می شوند:

نوع عربی Arabica نوعی قهوه سنتی است که عطر و طعم آن از همه بهتر است.

نوع روبوستا Robusta که ميزان کافئين آن بيشتر است و در آب و هوايی که نوع اول در آن قادر به رشد نيست، پرورش می يابد. بنابراين از اين نوع قهوه به دليل ارزان تر بودن، برای مصارف مختلف استفاده می کنند. از نوع روبوستا معمولاً به تنهايی استفاده نمی شود، چون طعم تلخ و ترشی دارد. انواع بهتر آن را برای تهيه اسپرسو به کار می برند.

قهوه عربی را بر اساس بندری که اين نوع قهوه از آنجا صادر می شد نام گذاری کرده بودند. امروزه انواع قهوه ها نسبت به گذشته خاص تر شده است. معمولاً نام قهوه ها را با توجه به نام کشور، ناحيه و گاهی نام ايالت توليد کننده قهوه می گذارند.روش های مختلف دم كردن قهوه :

4 مدل از طرز تهیه انواع قهوه

برای تهیه نوشیدنی قهوه، قهوه را می توان به صورت های مختلف دم كرد. تمام این روش ها را به چهار دسته كلی تقسیم نموده اند كه تفاوت این روش ها تنها به این نكته بستگی دارد كه چگونه آب را به قهوه اضافه می كنند.

1) جوشاندن :

یكی از روش های قدیمی دم كردن قهوه كه هنوز در مناطق خاور میانه، آفریقای شمالی، کشور تركیه و کشور یونان به كار می رود، این است كه قهوه را به همراه آب، داخل قوری می ریزند و اجازه می دهند كه آرام به جوش آید. این نوع قهوه را گاهی شیرین مصرف می كنند. برای این كارچند حبه قند داخل قوری می ریزند و می گذارند تا همراه قهوه به جوش آید. گاهی به این قهوه هل هم اضافه می كنند.

قهوه ترک به این روش تهیه می شود. قهوه بدست آمده، نوشیدنی غلیظی است كه رویش كف دارد و پودر قهوه هم در ته فنجان، ته نشین شده است.

2) تحت فشار قرار دادن :

قهوه اسپرسو، با تحت فشار قرار دادن آب داغ تهیه می شود. این روش برای تهیه انواع قهوه به كار می رود. قهوه اسپرسو طعم متمایزی داشته و به علاوه رویش ماده خامه مانندی جمع می شود. در این روش از نوعی قوری كه سه بخش دارد استفاده می كنند. در قسمت پایینی، آب می ریزند. پس از آن كه آب به جوش می آید، با فشار وارد قسمت میانی می شود كه پودر قهوه در آن قسمت قرار دارد. در نهایت، نوشیدنی قهوه در قسمت بالایی قوری جمع می شود. معمولاً قوری را روی گاز می گذارند تا عملیات تهیه قهوه صورت گیرد.

3) كمک گرفتن از نیروی جاذبه :

روشی دیگر برای تهیه ی نوشیدنی قهوه، قرار دادن پودر قهوه داخل یک صافی است كه آب جوش قطره قطره روی قهوه می چكد. طعم این قهوه به میزان آب و قهوه بسیار بستگی دارد. اما كلاً طعم قهوه اسپرسو از این قهوه بهتر است. در این روش با استفاده از نیروی جاذبه، آب از میان پودر قهوه عبور می كند و قهوه خوش طعمی را ایجاد می نماید.

4) خیس كردن :

در این روش از استوانه ای شیشه ای كه دارای پیستون صافی داری است استفاده می كنند. قهوه و آب جوش در استوانه با هم مخلوط می شوند (معمولاً به مدت چند دقیقه) قبل از آن كه پیستون كه به شكل فویل است، پایین بیاید. در این هنگام نوشیدنی قهوه در قسمت بالایی آماده ریختن است.

قهوه های كیسه ای نسبت به چای كیسه ای كمیاب ترند. این امر به دلیل آن است كه در تهیه ی قهوه كیسه ای باید مقدار زیادی قهوه آسیاب شده (نسبت به چای به كار رفته در چای كیسه ای) به كار برد كه از نظر اقتصادی برای تولید كنندگان این محصولات، با صرفه نمی باشد.

در تمام این روش ها از مخلوط آب جوش با قهوه آسیاب شده (دانه قهوه ای كه برشته و آسیاب شده است) استفاده می شود. پودر قهوه یا پشت صافی باقی می ماند یا همراه نوشیدنی داخل فنجان ریخته می شود. میزان ریز بودن دانه قهوه بستگی به نوع نوشیدنی دارد كه قرار است با آن تهیه شود.

دستگاه های برقی تهیه قهوه، آب را جوش می آورند و سپس مواد لازم را بدون این كه لازم باشد انسان كمک زیادی كند، با هم مخلوط می كنند. این دستگاه ها بر اساس برنامه زمان بندی خاصی عمل می كنند. افرادی كه در تهیه نوشیدنی قهوه مهارت دارند، دانه های سبز قهوه خام و دم كردن آنها به روش سنتی را ترجیح می دهند.

طرز تهیه انواع قهوه

طرز تهیه انواع قهوه

روش های مختلف دم كردن قهوه,نحوه درست کردن قهوه

انواع قهوه از نظر دم کردن به صورت زیر می باشند:

۱.قهوه ترک

۲.قهوه فرانسه

۳.قهوه اسپرسو

۴.قهوه های دمی

۵.قهوه های فوری

۶.اسپرسو دوپیو

۷.اسپرسو لانگو

۸.اسپرسو ریستریتو

۹.اسپرسو ماکیاتو

۱۰.اسپرسو کوبانو

۱۱.لاته ماکیاتو

۱۲.کافه لاته

۱۳.کاپوچینو

۱۴.اسپرسو کن پانا

۱۵.کافه بِرِو

۱۶.رِد آی

۱۷.بلک آی

۱۸.دِد آی

۱۹.کافه موکا

۲۰.آمریکانو

و…

انواع نوشیدنی قهوه :

قهوه تلخ: نوعی قهوه ی دم كرده است كه بدون شكر، شیر و دیگر مواد افزودنی مصرف می شود.

شیر قهوه: قهوه ای است كه پس از تهیه ی آن، شیر و گاهی شكر اضافه می كنند.

كاپوچینو: نوعی اسپرسو است كه با شیر كف كرده و گاهی شكر و كاكائو تهیه می شود.

قهوه معطر: در برخی كشورها، به نوشیدنی قهوه مواد مختلفی اضافه می نمایند. شكلات یكی از مرسوم ترین این مواد است كه یا روی قهوه آماده شده می پاشند یا همراه با قهوه هنگام دم كردن، مخلوط می كنند. البته از برخی ادویه جات از جمله دارچین، جوز هندی، هل و.. هم برای معطر نمودن قهوه استفاده می كنند.

قهوه یونانی یا قهوه ترک: این نوع قهوه را با جوشاندن پودر بسیار ریز قهوه در آب تهیه می كنند. این نوع قهوه را داخل قوری مسی كه دسته بلندی دارد و سر آن باز است درست می كنند. زمانی كه قهوه را داخل فنجان می ریزند، صافی نمی گذارند و بنابراین، پودر قهوه كه دیگر به تفاله قهوه تبدیل شده است هم داخل فنجان می ریزد. معمولاً فنجان را تا مدتی حركت نمی دهند تا این پودر قهوه كاملاً ته نشین شود. گاهی به این نوع قهوه ادویه و شكر هم اضافه می كنند.

طرز تهیه قهوه فوری:

به احتمال بسیار قوی نام قهوی فوری را شنیده باشید و اصطلاحی که بسیار رایج شده (نسکافه)و یا کافی میکس می باشد که به جای قهوه فوری استفاده می کنیم.اما تفاوت قهوه فوری با قهوه دم کردنی در چیست؟

به طورکلی باید گفت به قهوه هایی که در یک روند و با یک سری متد های خاص هر کارحانه ای به طور مثال (شرکت نسکافه) فراوری شده و به صورتی تبدیل می شود که با آب جوش به شما و یا شیر به شما یک نوشدنی آماده بدهد قهوه فوری یا به اصطلاح انگلیسی (Instant coffee) گفته می شود. بسیاری از این قهوه های فوری با ترکیب های مختلف و فراوری های مختلف عرضه می شود.

بررسی 4 روش‌ اصلی فرآوری قهوه و تاثیر آن بر طعم

قهوه فوری پودری است كه قابل حل شدن در آب یا شیر می باشد. این نوع قهوه به روشی بسیار متفاوت از قهوه هایی كه در بالا در موردشان توضیح داده شد، تهیه می شوند. البته این نوع قهوه مسلماً طعم قهوه هایی كه برای درست كردن آنها زمان صرف می شود، را ندارد. برخی این نوشیدنی را غیر قابل تحمل به شمار می آورند و بعضی عقیده دارند كه جانشین خوبی برای نوشیدنی قهوه واقعی است. برخی هم اعتقاد دارند كه این نوشیدنی، اصلاً قهوه نیست و نوعی نوشیدنی خاص خود می باشد.

طرز تهیه انواع قهوه

روش دم کردن قهوه ترک

طرز تهیه انواع قهوه ترک:

روش ترکی یکی از روش های قدیمی دم کردن قهوه که هنوز در خاورمیانه، آفریقای شمالی، ترکیه و یونان به کار می رود این است که قهوه را به همراه آب، داخل قوری می ریزند و اجازه می دهند که آرام به جوش آید. روش تهیه دقیق این نوع قهوه در ادامه آمده است.

پیشنهاد ویژه
لیزر موهای زائد,عوارض لیزر موهای زائد,اصلاح لبخندسفید کردن دندان با مواد مخصوص در 1 جلسهلیزر موهای زائد,عوارض لیزر موهای زائد,اصلاح لبخندبرای همیشه از موهای زائدت خداحافظی کن!بیتوته30دقیقه ای افتادگی پلکتو از بین ببر!*اولین بار در ایران*

دانه های قهوه باید به ریزترین اندازه آسیاب شده باشند.

ابتدا آب سرد را درون قهوه جوش بریزید. به ازای هر فنجان قهوه معادل سه چهارم فنجان را با آب سرد پر کرده و داخل قهوه جوش بریزید. سطح آب باید تا ابتدای گردنه یا تنگی قهوه جوش برسد و از آن بالاتر نرود و گرنه سرریز می شود.

حالا پودر قهوه را به آب اضافه کنید. به‌ ازای هر فنجان قهوه خوری آب، دو قاشق چایخوری قهوه.

می توانید در صورت تمایل به ازای هر دو قاشق چایخوری پودر قهوه، یک قاشق چایخوری شکر هم به قهوه اضافه کنید.

وقتی شکر کاملا در آب حل شد، اجاق گاز را روشن کنید؛ با شعله ای متوسط رو به کم. اگر شعله زیاد باشد قهوه تان می سوزد. در این مرحله قهوه را هم نزنید.

پس از گذشت زمان کمی -حدود دو دقیقه- یعنی زمانی که حرارت به حدود ۷۰ درجه می رسد، قهوه شروع به حباب زدن از کناره ها می کند. جمع شدن حباب ها حالتی روی سطح قهوه به وجود می آورد که آن را اصطلاحا «خامه قهوه» می نامند. در این مرحله قهوه را از روی حرارت بردارید تا حرارت و خامه کمی فروکش کنند. هرگز اجازه ندهید حرارت به بالاتر از ۷۵ درجه برسد، چون مزه قهوه بیش از حد استخراج خواهد شد.

قهوه جوش را مجددا به آرامی و دقت روی شعله کم قرار دهید و سه بار این عمل را تکرار کنید تا خامه قهوه قوام بیاید.
موثرترین روش لاغری بدون رژیم و عوارض!(رایگان مشاوره بگیرید)

دیگه نگران زبان انگلیسیت نباش رایگان تست بده و سطح زبانتو بفهم!

قهوه را به آرامی در فنجان بریزید.

این نوع قهوه را گاهی شیرین مصرف می‌کنند. برای این کار چند حبه قند داخل قوری می‌ریزند و می‌گذارند تا همراه قهوه به جوش آید. گاهی به این قهوه هل هم اضافه می‌کنند. قهوه ترک، به این روش تهیه می‌شود. قهوه به دست آمده، نوشیدنی غلیظی است که رویش کف دارد و پودر قهوه هم در ته فنجان، ته نشین شده است.اسپرسو، با تحت فشارقراردادن آب داغ تهیه می‌شود. این روش برای تهیه انواع نوشیدنی‌های قهوه به کار می‌رود. قهوه اسپرسو طعم متمایزی داشته و به علاوه رویش ماده خامه مانندی جمع می‌شود.

طرز تهیه قهوه اسپرسو espresso :

قهوه اسپرسو نرم تر از فرانسه و زیر تر از ترک آسیاب می شود و با دستگاه مخصوص اسپرسو دم می شود به صورتی که آب با فشار زیاد از قهوه عبور داده می شود و عصاره قهوه به طور کامل خارج می گردد، اسپرسو در فنجان کوچکتر از قهوه ترک سرو می شود و کف نازک و روشنی روی آن می بندد (اگر دستگاه خوب و قهوه مناسب استفاده گردد) و فاقد لرد است.

و اما اسپرسو یکی از محبوب ترین و دوست داشتنی ترین قهوه ها در دنیا می باشد. اسپرسو پایه و به اصطلاح (قهوه ی پایه) نوشیدنی های مختلفی همچون لانگو و کاپوچینو و لاته و آمریکانو و غیره می باشد.

قهوه اسپرسو را می توان با دستگاه ها و قهوه جوش های متفاوتی که امروزه در بازار بسیار گسترده و متنوع می باشد تهیه نمود.

محبوب ترین قهوه جوش های خانگی را می توان موکاپات نامید که امروزه در خانه هر قهوه دوستی پیدا خواهید کرد. موکاپات ها یا همان قهوه جوش های روگازی در عرض چند دقیقه و بدون زحمت زیادی به شما یک شات قهوه اسپرسو خواهند داد. موکاپات ها امروزه در سایزهای مختلف و در شکل و رنگ بندی های بسیار متنوع در بازار موجود می باشند.

طریقه درست کردن قهوه ترک,روش دم کردن انواع قهوه ها
نحوه درست كردن قهوه

جنبه های اجتماعی نوشیدنی قهوه :

كشورهای آمریكا، آلمان و فنلاند به ترتیب، بیشترین میزان مصرف قهوه را دارند. در كانادا و اروپا هم این نوشیدنی رایج است و بسیاری از رستوران ها تخصص ویژه ای در تهیه ی این نوشیدنی دارند.

انواع قهوه

انواع قهوه

در این رستوران ها چای، انواع ساندویچ، انواع كیك و كلوچه و دیگر انواع اسنك هم عرضه می شود. افرادی كه این نوشیدنی را خیلی دوست دارند، معمولاً در پیك نیك ها و یا مسافرت ها قهوه را آماده نموده و داخل فلاسك كه تا مدتها آن را گرم نگه می دارد با خود می برند.

در برخی كشورها، مخصوصاً شمال فرانسه، نوشیدنی قهوه جایگاه خاصی در عصرانه دارد. افراد، دوستان و افراد فامیل خود را به عصرانه دعوت می كنند و به عنوان عصرانه، به آنها قهوه با كیك می دهند. معمولاً این كیك ها را خانم ها خود در خانه تهیه می كنند.

البته از قهوه در وعده صبحانه هم بسیار زیاد استفاده می كنند.

مواد محرک موجود در قهوه :

همان طور كه می دانید، قهوه دارای كافئین بوده كه نوعی ماده محرك محسوب می شود. بنابراین معمولاً برای صبحانه و هنگام كار، از این نوع نوشیدنی استفاده می كنند (چون كافئین خاصیت از بین بردن حالت خواب آلودگی دارد). دانش آموزان و دانشجویان هم در شب های امتحانات، از این نوشیدنی استفاده می كنند كه قدرت تمركزشان بالا رود. كارمندان هم وقتی خسته می شوند و احساس می كنند كه برای ادامه كار دیگر انرژی ندارند، با خوردن یك فنجان قهوه انرژی خود را باز می یابند.

قهوه بدون كافئین، نوعی قهوه است كه كافئین موجود در آن را با استفاده از آب یا یك حلال دیگر، مثلاً تری كلرو اتیلن گرفته اند.

قهوه به عنوان نوعی كود :

تفاله نوشیدنی قهوه كود خوبی محسوب می شود، چون میزان نیتروژن آن بسیار بالاست. نیتروژن بخش عمده RNA و DNA و همچنین پروتئین را تشكیل می دهد كه گیاهان برای رشد خود، به این مواد نیاز اساسی دارند. پودر قهوه پتاسیم، فسفر و بسیاری از مواد لازم برای رشد گیاه را هم در بر می گیرد. بسیاری از باغبان ها به این نتیجه رسیده اند كه با اضافه كردن پودر قهوه به خاك، گل های رز بزرگ و خوشرنگ می شوند.

خطر نوشیدن قهوه برای سلامتی

كافئین موجود در قهوه می تواند فرد مصرف كننده را معتاد كند یا احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. افرادی كه از این نوشیدنی زیاد مصرف می كنند، همگی نوعی حالت عصبی را پس از مصرف زیاد قهوه بیان می كنند. در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده اند كه مصرف چای، به مراتب كم ضررتر و سالم تر از مصرف قهوه است. البته چای هم كافئین دارد، اما مقدار این كافئین كمتر است.

تحقیقات مختلفی در زمینه ضررهای نوشیدن قهوه صورت گرفته است. برای مثال، تحقیقی كه در فوریه سال 2003 م در كشور دانمارك بر روی 18.478 زن باردار كه میزان مصرف قهوه آنها در دوران بارداری شان زیاد بود صورت گرفت، نشان داد كه احتمال مرده به دنیا آمدن نوزاد در مادرانی كه هنگام بارداری قهوه زیاد می نوشیدند (تقریبا 4 تا 7 فنجان در روز) بسیار بیشتر از مادرانی است كه از این نوشیدنی خیلی كم استفاده می كنند.

تحقیقی كه در سال 2004 انجام شد نشان داد كه مصرف بیش از یک فنجان قهوه در روز، سبب افزایش التهاب و حالت برافروختگی می شود. در نتیجه این حالت، مصرف قهوه تأثیر مضاعفی بر عروق قلبی می گذارد.

منبع: بیتوته